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xxx cams chatroom now Boston
DerskiyWartДата: Четверг, 03.12.2015, 11:18 | Сообщение # 1
Генералиссимус
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ForinaPureДата: Четверг, 08.12.2016, 12:17 | Сообщение # 2
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Por no hablar de los refrescos light cero…cuando los consumimos, como su sabor es dulce, el organismo interpreta que esta ingiriendo azucar, y en respuesta a ello, segrega insulina, asi que lo poco mucho que comamos acompanando al refresco, lo ahorramos en forma de grasa. Ademas, al segregar insulina, nos bajara el azucar en sangre rapidamente, de modo que, en unos pocos minutos tendremos mas hambre, e incluso hay estudios que relacionan el consumo de estas bebidas con un riesgo aumentado de diabetes, como este … sigo insistiendo, el unico liquido que necesitamos es el agua.

Estoy siguiento esta dieta desde hace varias semanas. Llevaba perdidos 4,5kg. pero hoy me pese y tengo medio kilo mas (llevaba sin pesarme 5 dias). Mi pregunta es, si influye el hacer bodypump ya que los dias que hago este ejercicio al dia siguiente me siento mas cargada. Hago de lunes a viernes 2 clases por dia, siendo en total, 3 horas zumba, 2 horas bodypump, 2 horas spinning, 2 horas bodycombat y 1 hora pilates. Llevo mas menos controlada la ingesta de calorias, y mi porcentaje de alimentacion diario suele ser: 70% grasa, 20% proteina y 10% carbohidratos.

Segun este parametro, se considera que una persona adulta tiene sobrepeso cuando su IMC es igual mayor a 25, mientras que para que se le pueda considerar obesa debe superar los 30. Sin embargo cuando una persona adulta tiene un IMC de 21 es mas propenso a padecer alguna enfermedad relacionada con la obesidad como diabetes, hipertension, colesterol alto, etc; que el porcentaje de la poblacion que posee un IMC menor.

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Usa una maquina de cardio para entrenamiento de intervalos, esto mejorara tu capacidad para ejercitar intensamente durante un corto periodo de tiempo. Haz ejercicio en un nivel dificil durante 30 segundos y luego disminuye la intensidad durante dos minutos para recuperar el aliento. Continua alternando entre los intervalos mas duros y mas faciles durante un total de 20 minutos.

Y en relacion a la glucosa y al catabolismo muscular, te confundes muchisimo! No tenemos que comer cada 2 3 horas para mantener nuestra masa muscular, nuestro cuerpo no se autodestruye tan facilmente, y es totalmente falso que en dieta HIPOCALORICA se almacene grasa, es totalmente IMPOSIBLE smile , solo acumularemos grasa si ingerimos mas calorias de las que gastamos, sencillamente….

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Welcome to Forina Pure on forinapure.club
 
Lrlasb0xДата: Четверг, 15.12.2016, 07:52 | Сообщение # 3
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AntoninaGAGДата: Пятница, 16.12.2016, 16:46 | Сообщение # 4
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micheleso2Дата: Понедельник, 09.01.2017, 03:47 | Сообщение # 5
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bettenu60Дата: Вторник, 10.01.2017, 00:55 | Сообщение # 6
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geraldjo60Дата: Вторник, 10.01.2017, 11:45 | Сообщение # 7
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leeni4Дата: Среда, 11.01.2017, 01:55 | Сообщение # 8
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staciub69Дата: Среда, 11.01.2017, 17:41 | Сообщение # 9
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JeffreycoumsДата: Воскресенье, 15.01.2017, 23:54 | Сообщение # 10
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